Jede:r Patient:in geht mit der Diagnose Krebs auf andere Weise um. Sobald der Schock und die Angst, welche eine derartige Diagnose nach sich zieht, nachlassen, werden auch Sie Ihre ganz persönlichen Mittel und Wege finden, mit den täglichen Herausforderungen der Krebsbehandlung sowie des Genesungsprozesses besser umgehen zu können.
Diese Strategien können hilfreich sein:
- Informieren Sie sich ausreichend über Nierenkrebs, um sich mit Ihrer Behandlungsentscheidung sicher und wohl zu fühlen.
Fragen Sie Ihre:n Ärzt:in nach detaillierten Informationen betreffend Ihre Diagnose, wie etwa nach dem genauen Typ und Stadium des Krebses. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Therapieoptionen besser nachvollziehen zu können. - Schauen Sie auf sich.
Kümmern Sie sich besonders gut um Ihre allgemeine Gesundheit während der Krebsbehandlung. Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, sowie – wenn Sie sich fit genug fühlen – auf regelmäßige körperliche Bewegung. Auch ausreichender Schlaf ist sehr wichtig. - Schaffen Sie sich ein unterstützendes Umfeld/eine „Support Community“.
Ihre Freund:innen und Familie sind besorgt um Ihre Gesundheit – nehmen Sie ihre Hilfe an, wenn sie angeboten wird. Lassen Sie Freund:innen und Familie an Ihren alltäglichen Aufgaben teilhaben. Sie können eine wertvolle Unterstützung sein, weil sie beispielsweise diverse Besorgungen, das Zubereiten von Essen oder Transporte übernehmen, was es Ihnen erleichtern kann, Ihren Fokus auf Ihre Genesung zu legen. Auch mit einem:einer engen Freund:in oder einem Familienmitglied einfach nur über Gefühle und Sorgen reden zu können, ist eine erhebliche Hilfe, um psychischen Stress und Spannungen abzubauen. - Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
Reservieren Sie jeden Tag etwas Zeit nur für sich ganz allein. Lesen, Entspannen oder Musikhören helfen Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen. Auch das Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen kann sehr erleichternd sein.