Sie können Ihr Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken, deutlich verringern, indem Sie sich aktiv um Ihre Gesundheit kümmern. Folgende Punkte sind hierbei besonders zu beachten:
- Hören Sie mit dem Rauchen auf.
Sollten Sie rauchen, hören Sie so schnell wie möglich damit auf. Es gibt eine Reihe von Methoden, die Ihnen das Aufhören erleichtern können, wie etwa unterstützende Programme, Arzneimittel oder Nikotinersatz-Produkte. Sprechen Sie mit Ihrem:Ihrer Ärzt:in darüber. Gemeinsam werden Sie einen geeigneten und effektiven Plan für sich finden. - Schauen Sie auf Ihr Gewicht.
Achten Sie darauf, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Wenn Sie abnehmen sollen, reduzieren Sie die Kalorienmenge, die Sie pro Tag zu sich nehmen und versuchen Sie, pro Woche so oft wie möglich Sport zu treiben. Fragen Sie Ihre:n Ärzt:in nach einer gesunden Strategie, um abzunehmen. - Achten Sie auf Ihren Blutdruck.
Bitten Sie Ihre:n Ärzt:in bei Ihrem nächsten Termin, Ihren Blutdruck zu kontrollieren. Bei einem zu hohen Blutdruck können Sie gemeinsam Maßnahmen wie etwa regelmäßigen Sport, Gewichtsabnahme oder eine Ernährungsumstellung festlegen, um diesen zu verringern. In manchen Fällen ist auch die Gabe von bestimmten blutdrucksenkenden Medikamenten erforderlich. Besprechen Sie Ihre Optionen diesbezüglich mit Ihrem:Ihrer Ärzt:in.